2019年4月
彩り焼うどん
ポイント☆味付けは白だし&荒挽き胡椒少々
      パプリカは長時間加熱すると豊富な栄養素が
      壊れますので短時間での調理がおススメ。    

盛り付け:赤色、黄色、緑色をバランス良く半熟卵をのせて

晩酌の友:焼酎ハイボール(レモン)

          ≪赤いパプリカ≫
赤いパプリカはキサントフィルを多量に含んおり
運動時の 呼吸持久力の向上に効果があります。
また抗酸化成分も多く肌荒れやシワなど肌の老化を防ぎ美肌を保つアンチエイジング効果を期待できます。

 2019年4月 
白子唐揚げ ヤリイカ&うど
チキンソテー 椎茸ピザ
鰈の煮付け
春のオードブル
お豆腐ハンバーグ 鯵&舞茸フライ